720p1080p高清影视专家“悠悠驴"温馨提醒您现在:首页 - 求片专区
分享到: 微信 更多

-

《郑多燕减肥操教学视频高清版》迅雷下载【DVD】

年代:2014    清晰度:DVD    更新:2016-7-20 1:18:28    豆瓣评分:10.0    热度:

此减肥操献给王月月同学和朱嫣同学。1、身体向前弯低,上半身向左移动   双脚打开比肩膀宽,双手放在膝盖上。膝盖弯曲,将臀部向后推出。   2、腰部固定不动,上半身向右移动   维持1的姿势,上半身向右移动。注意不要拱背。   3、右手向外伸展,上半身向左移动   左手放在膝盖上,右手向旁边伸展,拇指向下。膝盖蹲低,上半身向左移动。   4、右手肘弯曲,上半身向右移动   右手拇指转向朝上,手肘弯曲,同时上半身向右移动。左手维持放在膝盖上不动。   5、双手放在膝盖上,臀部向后推出   双脚打开比肩膀宽,膝盖弯曲,臀部向后推出,尽量蹲低。双手放在膝盖上。   6、双手做万岁状,伸展身体前侧   双手大幅打开... 点击查看详情 | 点击查看高清下载地址